Sur le blog de GoodSesame, tu trouveras des articles sur la nutrition, l’environnement et plein de recettes délicieuses !
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Blog : Nutrition
La relation entre arrêt du tabac et prise de poids
Arrêter de fumer est l'une des meilleures décisions que tu puisses prendre pour améliorer ta santé. En effet, les bienfaits sont nombreux et se font ressentir rapidement. Tout d'abord, les scientifiques ont observé une diminution de 90% du risque d’apparition de cancer du poumon suite à l'arrêt du tabagisme, mais aussi une amélioration de la santé cardiovasculaire puis une...
3 idées reçues sur la sèche
La sèche et la prise de masse sont les objectifs les plus importants pour le sportif. Une seche consiste à éliminer la couche résiduelle d’eau située entre la peau et les muscles. Ainsi, elle diffère d’une perte de poids car son objectif est purement esthétique ; elle permet notamment de mieux mettre en valeur les muscles. En revanche, elle n’a aucun intérêt pour la performance sportive. Mais si tu souhaites redessiner ta silhouette, on est là pour t'aiguiller ! À quel...
Le régime cétogène est-il bon pour le cerveau ?
Tu as certainement déjà entendu parler du régime cétogène, aussi appelé Keto diet dans les pays anglosaxons. Ce régime a été initialement développé dans les années 1920 pour le traitement de l'épilepsie résistante aux médicaments. Mais il a depuis gagné en popularité en tant que régime pour la perte de poids, la gestion du diabète et d'autres avantages potentiels pour la...
Aliments à calories négatives : mythe ou réalité ?
La perte de poids est un sujet intarissable ! De nouvelles théories émergent régulièrement, notamment sur les aliments pouvant aider à perdre du poids. L'une d'entre elles est...
Endométriose et alimentation : soulager les symptômes en mangeant
L'endométriose est une maladie chronique qui touche près de 10% des femmes en âge de procréer à l'échelle mondiale, soit environ 190 millions de personnes. D'ailleurs, sur les...
La vitamine B12 dans la spiruline ; info ou intox ?
Depuis bien longtemps, on pense que les sources de vitamine B12 sont uniquement animales et non végétales. Après quelques années de recherche, il semblerait que la spiruline soit...
Notre sélection de recettes sans gluten
Être intolérant(e) au gluten n'est pas toujours simple, surtout au moment de passer derrière les fourneaux ! En temps normal, trouver des recettes n'est déjà pas une mince...
Les aliments sans gluten
Changer nos habitudes alimentaires peut s'avérer un véritable casse-tête. Par envie ou par décision médicale, parfois, on n'a pas le choix de ne plus consommer certains aliments....
Que manger après une cuite … ?
La gueule de bois désigne la combinaison de symptômes mentaux et physiques négatifs, ressentis après la consommation d'alcool, à partir du moment où la concentration d'alcool...
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Recettes
Fête nationale espagnole le 12 octobre
La fête nationale espagnole, communément appelée "Día de la Hispanidad," est une journée spéciale célébrée le 12 octobre chaque année. Cette occasion festive est bien plus qu'une simple date dans le calendrier espagnol, elle est l'expression de l'histoire, de la culture et de la diversité du pays. Comme pour notre 14 juillet en France, c’est l’occasion de célébrations et de...
Journée mondiale du hamburger
Imagine une journée dédiée à un plat qui incarne la simplicité et la convivialité, un met qui transcende les frontières culturelles et qui, depuis des décennies, a conquis les palais du monde entier. Cette journée existe, et elle s'appelle la Journée Mondiale du Hamburger. Le 13 octobre, les amateurs de hamburgers du globe se réunissent pour célébrer ce plat emblématique de la junk food. L'origine mystérieuse du hamburger L'histoire du hamburger est entourée de mystère et...
Notre sélection de recettes sans gluten
Être intolérant(e) au gluten n'est pas toujours simple, surtout au moment de passer derrière les fourneaux ! En temps normal, trouver des recettes n'est déjà pas une mince affaire, mais concocter des recettes sans gluten, c'est un vrai casse-tête ! Cuisiner des recettes sans gluten ne signifie pas des plats sans goûts, ni diversité, bien au contraire. C'est juste une autre...
Comment faire son pain sans gluten ?
Trop sec, pas assez aéré et trop dense, le pain sans gluten ne fait pas l'unanimité auprès des fans de la baguette. Pourtant, le pain sans gluten est tout aussi meilleur qu'un...
Zoom sur les farines sans gluten
Choisir sa farine est toujours un parcours du combattant, d'autant plus, quand on choisit des farines sans gluten. Intolérance, diabète, régime particulier... on choisit de...
Recettes traditionnelles de Thanksgiving
Véritable fête familiale aux États-Unis, Thanksgiving est une fête traditionnelle ancestrale, célébrée chaque quatrième jeudi de novembre. Lorsqu'on regarde des films américains,...
Recettes lunch box au travail
Tu en as marre de mal manger au travail ? Marre des sandwichs de la boulangerie ? Tu ne maîtrises pas ton alimentation lors du déjeuner ? Pas de panique ! Aujourd'hui, il est de...
Journée mondiale du véganisme
Popularisé par Gwyneth Paltrow, Justin Timberlake, Alec Baldwin, ou plus récemment par Billie Eilish, le véganisme est devenu ultra tendance ! Célébrée depuis maintenant 78...
Journée mondiale du pain : mettre la main à la pâte !
Lorsque qu'on a l'occasion de voyager ou de vivre à l'étranger, soyons honnête, l'une des seules choses qui nous manquent, c'est le pain ! Véritable tradition française, mettant...
Mot-clés populaires
Environnement & Éthique
Journée internationale du Poulpe
Cette année, la Journée internationale du poulpe est célébrée le 8 octobre 2023. Cette occasion a pour rôle de sensibiliser le public à l'importance de la conservation de leur habitat naturel. Le poulpe, cet animal extradordinaire Les poulpes sont des animaux marins qui appartiennent à la famille des céphalopodes. Ils sont connus pour leur intelligence. En effet, ils...
Semaine Européenne de réduction des déchets : ensemble pour un avenir durable
Chaque année, la Semaine Européenne de réduction des déchets (SERD) offre une occasion unique de sensibiliser le public aux enjeux cruciaux liés à la gestion des déchets. Cet événement, qui se déroule du 18 au 26 novembre, mobilise des millions de personnes à travers l'Europe autour d'un objectif commun : réduire notre empreinte écologique en adoptant des comportements plus responsables. Comment la SERD contribue-t-elle à changer notre perception collective sur la gestion...
Agissons pour la journée mondiale du climat
Plus que jamais, les problèmes et les enjeux climatiques sont au cœur des discussions internationales. Chaque année, de près ou de loin, les conséquences du réchauffement climatique sont visibles peu importe là où on habite : chacun est concerné. À l'initiative de la France et de la Belgique, depuis 1973, la Journée mondiale du climat est célébrée le 8 décembre....
Journée mondiale du végétarisme : faire le plein de vitamines !
Ça y est, nous y sommes ! Chaque année, tous les 1er octobre, nous célébrons la journée mondiale du végétarisme. C'est le jour, où l'on oublie la viande et que l'on fait la part...
Journée mondiale de la mer : transition écologique du monde maritime
Qui l’eût cru ? Certaines ressources de notre planète ont une journée 100% consacrée à elles. Contenant plus de 72%, l’eau recouvre une surface considérable de notre planète....
La viande de synthèse : l’avenir de l’alimentation ?
L'intérêt pour les aliments d'origine non animale est une préoccupation croissante dans la population générale. Les gens sont plus soucieux et conscients de l'environnement, du...
Journée mondiale sans sac plastique
La journée mondiale sans sac plastique a lieu le dimanche 3 juillet 2022. Cette journée est l'occasion de faire un geste en participant à des événements, à recycler, mettre en...
Journée mondiale contre l’abandon des animaux de compagnie 2022
Cette année, le samedi 25 juin 2022, a lieu la Journée mondiale contre l’abandon des animaux de compagnie. C'est l'occasion de donner de l'amour à vos petites ou grandes bêtes....
Journée mondiale du bien-être
La Journée mondiale du bien-être est célébrée le samedi 11 juin 2022. Elle représente un projet social créé par des bénévoles qui se consacrent au bien-vivre. Comment définir le...
Semaine Européenne de réduction des déchets : ensemble pour un avenir durable
Journée internationale du Poulpe
Agissons pour la journée mondiale du climat
Journée mondiale du végétarisme : faire le plein de vitamines !
Journée mondiale de la mer : transition écologique du monde maritime