Sur le blog de GoodSesame, tu trouveras des articles sur la nutrition, l’environnement et plein de recettes délicieuses !
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Blog : Nutrition
Zoom sur les farines sans gluten
Choisir sa farine est toujours un parcours du combattant, d'autant plus, quand on choisit des farines sans gluten. Intolérance, diabète, régime particulier... on choisit de consommer des aliments à base de farine sans gluten pour de multiples raisons. Se démarquant de la farine de blé classique, chaque farine sans gluten possède des nutriments, des saveurs et des utilisations...
Mythe ou réalité : le régime sans gluten fait-il maigrir ?
Le régime sans gluten n'a jamais été si populaire de nos jours. Les gens tentent de l'appliquer que ce soit pour leur santé ou en espérant maigrir. L'attention négative portée par les médias au gluten a amené certaines personnes à douter de sa place dans un régime alimentaire sain. Peu de recherches publiées soutiennent ces affirmations; en fait, les recherches publiées suggèrent le contraire. Le gluten, c’est quoi? C'est le nom général pour les protéines présentes dans le...
Addiction au sucre
On entend souvent dire que le sucre est comme une drogue et qu’il existe une addiction au sucre. Nous en consommons tellement chaque jour qu'il est difficile de de résister à la tentation et de nous en passer. Dans cet article, nous analyserons comment ce nutriment, souvent utilisé pour rendre les aliments plus attrayants, peut également entraîner l'addiction au sucre,...
Le sirop d’agave : est-il plus sain?
Le sirop d’agave est devenu très populaire car on lui attribue des propriétés avantageuses. Il serait plus sain et plus light que les autres alternatives au sucre. Mais le sirop...
Petit-déjeuner healthy, le repas le plus important de la journée ?
Selon une récente enquête [1], 72 % des salariés...
Un petit-déjeuner sain
Commencer la journée par un petit-déjeuner sain peut te permettre de faire de meilleurs choix pendant le reste de la journée. Privilégie la qualité lors du petit-déjeuner (comme...
Mythe ou réalité : est-il possible de booster son système immunitaire ?
La pandémie de Covid-19 nous a rappelé l'importance...
Manger équilibré en télétravail
Tu travailles à domicile et tu te demandes quel sera ton prochain repas ? Tu as l'impression que le travail à domicile ne te permet pas d’adopter des habitudes alimentaires...
Alimentation et cycle menstruel
Ce que nous mangeons peut avoir un impact sur notre santé et sur notre cycle menstruel. En effet, les hormones comme les œstrogènes, la progestérone ou la testostérone sont...
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Recettes
L’équilibre acido-basique
Toute perte d’équilibre nous éloigne d'une bonne santé et engendre ainsi des troubles qui affectent notre bien-être. De nos jours, en raison de nos habitudes alimentaires et du mode de vie que nous menons, l’équilibre acido-basique est parfois rompu. En effet, nous tendons de plus en plus vers une acidification de l'organisme. De nombreuses personnes en sont d'ailleurs...
Alimentation et rétention d’eau : dégonfler rapidement
Ce que l’on appelle la rétention d’eau n’est pas considéré comme un problème médical mais il faut reconnaître qu’elle peut être gênante pour les personnes qui en ressentent les symptômes. Nous sommes nombreux à parler de rétention d’eau quand nous ressentons des sensations de gonflement au niveau des jambes, du ventre ou du corps en général, pouvant entraîner une véritable gêne au quotidien. Qu’est-ce que ce phénomène ? Dans cet article, tu vas découvrir...
15 collations santé à manger le soir
As-tu déjà ressenti cette fringale vers minuit avant de te précipiter dans la cuisine pour dénicher un petit encas ? Alors que certains aliments peuvent faire grimper la glycémie, d'autres peuvent réellement aider à favoriser un sommeil plus...
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Batch cooking : recettes pratiques pour bien planifier ses repas
5 idées recettes pour manger équilibré au mois de juin
Lorsqu’on doit composer son menu de la semaine, manger à la fois bon et équilibré n’est pas toujours une tâche aisée. Quand on y ajoute la saisonnalité et le caractère pratique, l’exercice devient une équation niveau math spé’. Heureusement, le défi est beaucoup moins difficile à relever qu’il n’y paraît.
Mot-clés populaires
Environnement & Éthique
Journée internationale de la famille
La Journée internationale de la famille a lieu le dimanche 15 mai 2022. Cette journée est l’occasion de célébrer le rôle des familles dans la société. Depuis 1996, le Secrétaire général des Nations unies, en collaboration avec les agences désignées, choisit le thème à célébrer lors de cette journée, en mettant l'accent sur le rôle de la famille dans les questions...
Fête de la nature 2022
La fête de la nature a lieu du 18 au 22 mai 2022, cette année est la 16ème édition. Le but principal de cette fête est de se retrouver au plus près de la nature. Par exemple, se retrouver dans des espaces verts en compagnie d’experts de la nature. Il existe des programmes organisés par les villes et départements, alors n’hésite pas à aller te renseigner auprès de ta mairie. Tu peux aussi regarder les activités et manifestations proposées sur le site fetedelanature.com...
Journée mondiale des espèces menacées
Cette année, le 11 mai 2022, a lieu la Journée mondiale des espèces menacées d'extinction. Des milliers de personnes se réunissent pour célébrer, s’informer et prendre des mesures pour protéger les espèces menacées et en voie de disparition. Cette journée mondiale d'action et de célébration a été créée et fondée par David Robinson et la Endangered Species Coalition en 2006,...
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