Ballonnements, constipation, diarrhée, les troubles digestifs peuvent affecter la qualité de vie des...
Tous les articles : Nutrition
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Aliments éco-responsables : Mieux manger pour la planète
Tu souhaites réduire ton empreinte écologique par la consommation d’aliments éco-responsables ? Ou tu es juste curieux de savoir ce qu'est un régime alimentaire durable ? Aujourd'hui, l'industrie alimentaire nécessite une grande quantité d'énergie pour cultiver, transporter,...
Transpirer fait maigrir : est-ce vrai ?
Lorsque tu brûles des graisses, où vont-elles réellement? Est-ce que transpirer fait maigrir? Alors que les taux de...
Journée mondiale du chocolat
La Journée mondiale du chocolat a lieu le samedi 1er Octobre 2022. Certains l'aiment sombre et amer, d'autres doux et sucré mais quelle que soit ta préférence en matière de goût, rejoins- nous pour en savoir davantage sur cette denrée exquise. [Article mis à jour le 28/09/2023]...
La science du cerveau : Obésité
Le surpoids et l'obésité sont définis comme une accumulation anormale ou excessive de tissus adipeux qui présente un risque pour la santé. De plus, nous savons tous maintenant que ce phénomène est tout simplement dû au fait que « la quantité d'énergie que nous consommons est...
La viande de synthèse : l’avenir de l’alimentation ?
L'intérêt pour les aliments d'origine non animale est une préoccupation croissante dans la population générale. Les gens sont plus soucieux et conscients de l'environnement, du bien-être des animaux et de leur santé. La viande de synthèse est l'une des nouvelles solutions qui...
Alimentation et stress : impact sur les comportements alimentaires
Quel est le lien entre l'alimentation et le stress ? L'expression “manger ses émotions” est utilisée depuis longtemps lorsqu’on parle de...
Zoom sur les aliments bons pour la santé
Savais-tu que l’ail était riche en antioxydants et possédait des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires ? Que les myrtilles étaient des alliés de choix pour la protection des maladies cardiovasculaires ? Ou encore que le brocoli contribuait à réduire le mauvais...
Le sirop d’agave : est-il plus sain?
Le sirop d’agave est devenu très populaire car on lui attribue des propriétés avantageuses. Il serait plus sain et plus light que les autres alternatives au sucre. Mais le sirop d'agave est-il vraiment aussi sain et moins calorique ? Si tu veux découvrir la réalité cachée...
Petit-déjeuner healthy, le repas le plus important de la journée ?
Selon une récente enquête [1], 72 % des salariés français déclarent prendre un petit-déjeuner avant de partir au travail. Et pourtant, nous avons...
Un petit-déjeuner sain
Commencer la journée par un petit-déjeuner sain peut te permettre de faire de meilleurs choix pendant le reste de la journée. Privilégie la qualité lors du petit-déjeuner (comme lors de chaque repas 😉) en introduisant des ingrédients rassasiants qui apportent une grande variété...
Mythe ou réalité : est-il possible de booster son système immunitaire ?
La pandémie de Covid-19 nous a rappelé l'importance du système immunitaire, contribuant à propager l’idée selon laquelle il faudrait le booster pour être...
Manger équilibré en télétravail
Tu travailles à domicile et tu te demandes quel sera ton prochain repas ? Tu as l'impression que le travail à domicile ne te permet pas d’adopter des habitudes alimentaires saines ? Manger équilibré en télétravail, ce n’est pas toujours facile. À la maison, il existe une grande...
Alimentation et cycle menstruel
Ce que nous mangeons peut avoir un impact sur notre santé et sur notre cycle menstruel. En effet, les hormones comme les œstrogènes, la progestérone ou la testostérone sont affectés par les aliments que nous consommons. Si certains aliments peuvent les déséquilibrer, d'autres...
Poisson sauvage ou poisson d’élevage ?
L’industrie du poisson est aujourd’hui devenue planétaire au même titre que l’industrie de la viande. Celle-ci soulève bon nombre de questions, ce poisson est-il toujours considéré comme étant un aliment santé par excellence ? En effet, le poisson était autrefois sauvage, et...
Alimentation pour prendre du muscle
Aujourd’hui, on comprend que ce que l’on met dans notre assiette a un impact direct sur notre corps et notre santé. Le...
Recettes healthy pour le soir
Tu viens de terminer ta journée de travail, tu es fatigué.e et tu dois encore réfléchir au repas de ce soir ? Tu en as assez de te noyer dans les...
Recettes pour un apéro dînatoire facile sans cuisson
Le beau temps est de retour et avec lui, les apéros dinatoires en famille ou entre amis sont à nouveau de sortie ! Mais allumer le four quand l'été et les chaleurs arrivent, ça n'est pas l'idéal. Aussi, tu n’as peut-être pas envie de passer des heures en cuisine pendant ton...