Photo de compléments alimentaires

Complément alimentaire

par | 19 Oct 2021 | C, Glossaire | 100 commentaires

[wtr-time]

Les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires dont le but est de compléter un régime alimentaire normal. Ils constituent une source concentrée de nutriments ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique notable.

Par ailleurs, la réglementation européenne s’applique au niveau de la fabrication et la commercialisation de ces produits. Il est a noter que les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments, ils n’ont donc pas de but préventif ou curatif.

Quelles sont les formes de compléments alimentaires ?

On retrouve différents types de substances dans les compléments alimentaires :

  • micronutriments (vitamines et minéraux) ;
  • plantes (hors plantes à usage thérapeutique) ;
  • substances à but nutritionnel ou physiologique ;
  • ingrédients traditionnels (gelée royale…) ;
  • additifs ;
  • arômes et des auxiliaires technologiques.

Ils sont pris par voie orale et sont conditionnés en doses sous forme de comprimés, gélules, pastilles ou ampoules.

Les compléments alimentaires : pour qui ?

Généralement, les déficits et carences en nutriments sont rares au sein de la population lorsqu’on a un régime alimentaire adapté et varié. En effet, une alimentation variée et diversifiée nous apporte tous les nutriments dont on a besoin afin d’assurer un bon développement de l’organisme et être en bonne santé.

Néanmoins, pour certaines populations (femmes enceintes, personnes âgées, sportifs…), des apports en vitamines, minéraux et autres nutriments, par les compléments alimentaires, peuvent présenter un réel intérêt.

Par exemple, dans le cas du sportif, les besoins énergétiques sont supérieurs à ceux des personnes sédentaires. Cela s’explique par le fait que le métabolisme est en activité. C’est pourquoi, les apports en vitamines et minéraux doivent être ajustés en conséquence. 

Faire des analyses sanguines régulièrement permet de savoir si on est sujet à des carences. A partir de là on saura s’il est nécessaire de se supplémenter ou pas. C’est d’autant plus important lorsqu’on suit un traitement médicamenteux, car les compléments alimentaires peuvent interagir avec les médicaments et modifier leur efficacité.

Pour finir, chaque complément alimentaire a une spécificité. Ainsi, il est primordial de faire le point sur ton alimentation, tes besoins ainsi que sur tes objectifs avant d’entamer une supplémentation.

NB : Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation saine et équilibrée, ils sont là pour la compléter au besoin.

Retour au glossaire

Photo de couverture : Jellybee sur Unsplash

100 Commentaires

  2. Bradywaics
    Bradywaics sur 10 avril 2025 à 11 h 48 min

    sweet bonanza oyna: sweet bonanza demo – sweet bonanza giris sweetbonanza1st.shop

    Réponse
  3. Bradywaics
    Bradywaics sur 10 avril 2025 à 5 h 18 min

    gГјvenilir oyun siteleri: casino siteleri 2025 – deneme bonusu veren siteler casinositeleri1st.com

    Réponse
  5. Bradywaics
    Bradywaics sur 9 avril 2025 à 17 h 50 min

    deneme bonusu veren siteler: slot casino siteleri – ilk Гјyelik deneme bonusu veren siteler casinositeleri1st.com

    Réponse
  7. Bradywaics
    Bradywaics sur 9 avril 2025 à 11 h 44 min

    sweet bonanza 1st: sweet bonanza demo – sweet bonanza 1st sweetbonanza1st.shop

    Réponse
  8. Danielwen
    Danielwen sur 9 avril 2025 à 5 h 03 min

    clomid without a prescription: Clom Fast Pharm – Clom Fast Pharm

    Réponse
  9. LancePeard
    LancePeard sur 9 avril 2025 à 0 h 10 min

    prednisone without prescription: Pred Pharm Net – best pharmacy prednisone

    Réponse
  10. Danielwen
    Danielwen sur 8 avril 2025 à 21 h 42 min

    lisinopril 30 mg tablet: Lisin Express – Lisin Express

    Réponse
  12. LancePeard
    LancePeard sur 8 avril 2025 à 6 h 36 min

    Lisin Express: prinivil 20 mg – buy lisinopril 20 mg online canada

    Réponse
  15. Danielwen
    Danielwen sur 7 avril 2025 à 23 h 08 min

    zithromax z-pak price without insurance: ZithPharmOnline – ZithPharmOnline

    Réponse
  17. Danielwen
    Danielwen sur 7 avril 2025 à 15 h 30 min

    can i order generic clomid without insurance: Clom Fast Pharm – can you get generic clomid without rx

    Réponse
  19. LancePeard
    LancePeard sur 7 avril 2025 à 14 h 14 min

    order amoxicillin 500mg: amoxil pharmacy – amoxicillin without prescription

    Réponse
  23. Danielwen
    Danielwen sur 6 avril 2025 à 14 h 43 min

    where can i get generic clomid without insurance: Clom Fast Pharm – can you get generic clomid without rx

    Réponse
  27. EdwinGiRee
    EdwinGiRee sur 5 avril 2025 à 19 h 21 min

    reputable indian pharmacies: www india pharm – indianpharmacy com

    Réponse
  29. EdwinGiRee
    EdwinGiRee sur 5 avril 2025 à 12 h 00 min

    ed drugs online from canada: GoCanadaPharm – canadian pharmacy world

    Réponse
  32. ChesterZenny
    ChesterZenny sur 5 avril 2025 à 3 h 06 min

    canadian pharmacy online: GoCanadaPharm – safe canadian pharmacies

    Réponse
  34. TrentHeaft
    TrentHeaft sur 4 avril 2025 à 23 h 04 min

    top 10 pharmacies in india: indian pharmacy – reputable indian pharmacies

    Réponse
  43. EdwinGiRee
    EdwinGiRee sur 3 avril 2025 à 18 h 36 min

    Agb Mexico Pharm: Agb Mexico Pharm – mexican pharmaceuticals online

    Réponse
  44. MichaelReoma
    MichaelReoma sur 3 avril 2025 à 7 h 06 min

    Kamagra kaufen ohne Rezept: kamagra – Kamagra Gel

    Réponse
  45. Derekunsew
    Derekunsew sur 3 avril 2025 à 4 h 53 min

    Kamagra Oral Jelly: Kamagra kaufen – Kamagra kaufen ohne Rezept

    Réponse
  53. Derekunsew
    Derekunsew sur 1 avril 2025 à 17 h 39 min

    ApotheekMax: online apotheek – de online drogist kortingscode

    Réponse
  57. Derekunsew
    Derekunsew sur 31 mars 2025 à 16 h 57 min

    Apoteket online: apotek pa nett – Apotek hemleverans recept

    Réponse
  58. Derekunsew
    Derekunsew sur 31 mars 2025 à 11 h 08 min

    Apotek hemleverans recept: apotek online – Apotek hemleverans idag

    Réponse
  63. JamesRoora
    JamesRoora sur 29 mars 2025 à 12 h 29 min

    pinup 2025 – пин ап зеркало

    Réponse
  64. JamesRoora
    JamesRoora sur 29 mars 2025 à 6 h 22 min

    pinup 2025 – пин ап казино зеркало

    Réponse
  65. WilliamDut
    WilliamDut sur 29 mars 2025 à 1 h 39 min

    Officiele Kamagra van Nederland: KamagraKopen.pro – kamagra jelly kopen

    Réponse
  100. Jeromesig
    Jeromesig sur 21 mars 2025 à 16 h 20 min

    alo 789 dang nh?p: alo 789 – alo 789 dang nh?p

    Réponse

Laissez une réponse à TrentHeaft Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.