La Journée mondiale du bien-être est célébrée le samedi 11 juin 2022. Elle représente un projet social créé par des bénévoles qui se consacrent au bien-vivre.
Photo de Pixabay provenant de Pexels
Comment définir le bien-être ?
Le bien-être est l’expérience de la santé, du bonheur et de la prospérité. Il comprend une bonne santé mentale, une grande satisfaction dans la vie, un sens ou un objectif et la capacité de gérer le stress. Plus généralement, le bien-être est le fait de se sentir bien.
Il existe cinq grands types de bien-être :
- Bien-être émotionnel
Il est lié à nos émotions qui peuvent dicter notre quotidien. Pour pallier ça nous devons être capable de gérer notre stress et de se relaxer. Savoir être résilient, renforcer l’amour de soi et générer les émotions qui mènent aux bons sentiments sont les premiers pas vers le bien-être émotionnel.
- Bien-être physique
Améliorer le fonctionnement de son corps par une vie saine et de bonnes habitudes d’exercice. L’objectif est d’être bien dans son corps, de s’accepter et d’être en bonne santé.
- Bien-être social
La capacité de communiquer, de développer des relations significatives avec les autres et d’entretenir un réseau de soutien qui vous aide à surmonter la solitude.
- Bien-être au travail
Etre capable de poursuivre vos intérêts, vos valeurs et le but de votre vie afin de trouver un sens, un bonheur et un enrichissement sur le plan professionnel.
- Bien-être sociétal
La capacité de participer activement à une communauté, une culture et un environnement florissants.
En quoi consiste la journée mondiale du bien-être ?
Le thème pour cette journée est #ThinkMagenta. C’est une idée qui s’élève au milieu de la négativité du monde. Un rappel d’essayer de toujours penser positivement.
En 2022, la Journée mondiale du bien-être consiste à :
- Célébrer cette journée spéciale sur le thème #ThinkMagenta.
- Inviter les gens à #ThinkMagenta.
- Recommander à chacun des affirmations simples mais efficaces.
- Rappeler que le bien-être commence dans la tête.
- Montrer que lorsque vous savez où regarder, il y a un bon côté aux jours les plus difficiles.
- Répandre la philosophie #ThinkMagenta dans nos communautés et au-delà.
“Pour changer votre vie – ou du moins commencer à changer votre vie – vous devez d’abord changer votre état d’esprit. Si vous êtes dans une pièce sombre, vous ne pouvez pas ouvrir la porte et jeter l’obscurité dehors. Vous devez allumer une lumière dans cette pièce. Donc on donne une couleur à cette lumière : Magenta. – Global Wellness Day”
Cette année, les ambassadeurs et bénévoles travailleront ensemble pour changer les pensées des gens de manière positive et ajouter de la couleur à leurs pensées.
De petites recommandations préparées par l’équipe du #ThinkMagenta qui peuvent faire une différence substantielle dans ta vie quotidienne ont été regroupées sous cinq rubriques.
1.Manifeste en 7 étapes de la Journée mondiale du bien-être
- Marcher 1 heure
- Boire plus d’eau
- Ne pas utiliser de bouteille en plastique
- Manger de la nourriture saine
- Faire une bonne action
- Organiser un dîner en famille avec tes proches
- Dormir à 22h
2. Utiliser les bons mots
Les mots que nous utilisons ont un impact considérable sur notre façon de penser. Parfois, nous utilisons inconsciemment les mauvais mots et envoyons des signaux de pensée négatifs à notre cerveau.
3. Simplifiez votre vie
Par exemple, tu peux simplifier tes placards, consommer moins, faire du tri dans tes affaires.
4. Être ouvert à différentes expériences
Tu peux essayer de faire les choses différemment, changer de route pour aller au travail ou encore appelle quelqu’un que tu n’as pas vu depuis longtemps. Egalement, tu peux jouer avec tes sens, goûter des choses que tu ne connais pas. Grâce à notre application GoodSesame tu peux faire des découvertes culinaires !
5. Partager la bienveillance
Partager tes connaissances, partager tes expériences, partager simplement du temps de qualité avec les gens t’apporteras – et leur apportera – plus de joie et de paix intérieure.
Quel lien y-a-t-il entre le bien-être et l’alimentation ?
Notre bien-être est directement lié à notre alimentation. Les bons aliments au bon moment nous donnent les nutriments nécessaires. Ce sont des éléments importants au bon fonctionnement de notre corps ce qui influence notre santé et notre bien-être.
La dopamine qui se fabrique en mangeant de la protéine, des légumes, de bonnes graisses tôt dans la journée, favorise l’activité physique, intellectuelle, la capacité de réaction et la motivation.
La sérotonine et la mélatonine se trouvent en consommant des fruits secs et frais cela permet de favoriser le sommeil, la relaxation et améliore la tolérance aux frustrations.
Notre alimentation joue un rôle central dans nos vies. Elle nous permet de répondre à plusieurs besoins pour atteindre le bien-être émotionnel, physique, social, travail et sociétal.
Photo de Trang Doan provenant de Pexels
Voici quelques recettes pour améliorer ton bien-être :
- Salade bicolore de fruits
- Quiche sans croûte aux poivrons et tomates séchées
- Salade de tomates mozzarella au vinaigre balsamique
- Magret de canard avec sauce aux framboises
Si tu veux en savoir plus n’hésite pas à visiter notre site où tu trouveras d’autres articles sur le sujet de la santé et du bien-être, par exemple : Comment mieux manger pour ta santé et la planète ?
Si l'envie te prend de rejoindre la discussion, viens nous dire hello sur Discord et sur nos groupes Facebook privés : Santé et Nutrition, Environnement, Cuisine et Éthique et bien-être animal.
Suis-nous
Retrouve-nous sur les réseaux sociaux
Newsletter
Abonne-toi : 0% de spam et 100% de tendances !
Crédit photo couverture de Oleksandr Pidvalnyi provenant de Pexels
18siteler: casibom – gГјvenilir illegal bahis siteleri casibom1st.com
canlД± casino bonusu veren siteler: casibom guncel giris – casino bonanza gГјncel giriЕџ casibom1st.com
lisansl? casino siteleri tГјm bet siteleri casino siteleri casinositeleri1st.shop
slot casino siteleri: guvenilir casino siteleri – deneme veren siteler casinositeleri1st.com
sweet bonanza oyna: sweet bonanza giris – sweet bonanza sweetbonanza1st.shop
sweet bonanza demo: sweet bonanza – sweet bonanza yorumlar sweetbonanza1st.shop
oyun siteleri: casibom giris – bahis siteleri deneme bonusu casibom1st.com
son bahis giriЕџ casibom giris casinonaxi casibom1st.shop
https://sweetbonanza1st.com/# sweet bonanza demo
lisansl? casino siteleri: slot casino siteleri – deneme bonusu veren siteler casinositeleri1st.com
100 tl bonus veren bahis siteleri: casibom resmi – Г§evrim ЕџartsД±z deneme bonusu veren siteler 2025 casibom1st.com
sweet bonanza siteleri: sweet bonanza – sweet bonanza 1st sweetbonanza1st.shop
sweet bonanza yorumlar: sweet bonanza – sweet bonanza 1st sweetbonanza1st.shop
guvenilir casino siteleri: casino siteleri 2025 – en bГјyГјk bahis siteleri casinositeleri1st.com
betler: casibom giris – superbeting casibom1st.com
http://casibom1st.com/# en kaliteli bahis siteleri
AmOnlinePharm AmOnlinePharm AmOnlinePharm
Lisin Express: Lisin Express – Lisin Express
ZithPharmOnline: zithromax 500 price – ZithPharmOnline
amoxicillin 500mg: purchase amoxicillin 500 mg – AmOnlinePharm
http://predpharmnet.com/# prednisone 50 mg tablet cost
buy zithromax 1000mg online: ZithPharmOnline – ZithPharmOnline
where can i buy generic clomid now: can you buy cheap clomid pill – how to buy generic clomid online
https://lisinexpress.shop/# Lisin Express
lisinopril pills for sale lisinopril 20mg india Lisin Express
Clom Fast Pharm: Clom Fast Pharm – Clom Fast Pharm
where to buy cheap clomid: Clom Fast Pharm – Clom Fast Pharm
Pred Pharm Net: Pred Pharm Net – prednisone tablet 100 mg
buy zestoretic: cost of lisinopril 40mg – zestril 5mg
http://amonlinepharm.com/# AmOnlinePharm
Pred Pharm Net: prednisone 30 mg – prednisone 10mg price in india
zithromax 250 mg tablet price: generic zithromax india – zithromax capsules price
buy zithromax zithromax tablets for sale zithromax purchase online
AmOnlinePharm: AmOnlinePharm – how much is amoxicillin
https://zithpharmonline.shop/# can i buy zithromax over the counter
zithromax z-pak: ZithPharmOnline – ZithPharmOnline
zestril drug: Lisin Express – Lisin Express
zithromax buy online no prescription: zithromax buy – ZithPharmOnline
https://clomfastpharm.shop/# Clom Fast Pharm
amoxicillin canada price: amoxicillin script – can i buy amoxicillin online
antibiotic amoxicillin AmOnlinePharm amoxicillin order online
can i order cheap clomid prices: where can i get cheap clomid no prescription – Clom Fast Pharm
Lisin Express: lisinopril – lisinopril 40 mg on line
amoxicillin medicine over the counter: buy amoxicillin from canada – AmOnlinePharm
https://lisinexpress.shop/# lisinopril 10mg tablets
AmOnlinePharm: AmOnlinePharm – amoxicillin online canada
Clom Fast Pharm: how can i get cheap clomid for sale – Clom Fast Pharm
prednisone 20 mg tablets coupon: prednisone tablets india – Pred Pharm Net
ZithPharmOnline ZithPharmOnline zithromax 500 mg lowest price online
http://clomfastpharm.com/# generic clomid without prescription
lisinopril 20 mg: buy lisinopril – Lisin Express
lisinopril 25: lisinopril brand name australia – lisinopril 20mg
amoxicillin generic: AmOnlinePharm – AmOnlinePharm
http://lisinexpress.com/# buy lisinopril uk
clomid generic: get generic clomid tablets – Clom Fast Pharm
AmOnlinePharm: AmOnlinePharm – amoxicillin 875 125 mg tab
Pred Pharm Net Pred Pharm Net prednisone purchase online
zithromax cost: buy zithromax online cheap – zithromax 500mg price in india
https://lisinexpress.shop/# Lisin Express
Clom Fast Pharm: can i get generic clomid online – Clom Fast Pharm
lisinopril 12.5: Lisin Express – where can i buy lisinopril
generic zithromax medicine: zithromax 500 price – can i buy zithromax over the counter in canada
http://clomfastpharm.com/# where to buy clomid without a prescription
mexican online pharmacies prescription drugs: medication from mexico pharmacy – best online pharmacies in mexico
canadian drugstore online: GoCanadaPharm – pharmacy com canada
mexican border pharmacies shipping to usa: mexican pharmaceuticals online – reputable mexican pharmacies online
https://wwwindiapharm.shop/# mail order pharmacy india
canadian pharmacy mall: GoCanadaPharm – pharmacy canadian
mexico pharmacies prescription drugs: Agb Mexico Pharm – Agb Mexico Pharm
canadian pharmacy online GoCanadaPharm drugs from canada
mexico drug stores pharmacies: Agb Mexico Pharm – pharmacies in mexico that ship to usa
http://wwwindiapharm.com/# www india pharm
canadian pharmacy 365: canadian compounding pharmacy – northwest pharmacy canada
best india pharmacy: www india pharm – indianpharmacy com
www india pharm: india pharmacy mail order – www india pharm
https://wwwindiapharm.com/# indian pharmacy online
reliable canadian pharmacy vipps canadian pharmacy buying from canadian pharmacies
canadian drugs pharmacy: GoCanadaPharm – canadian pharmacy uk delivery
indian pharmacy paypal: indian pharmacy paypal – www india pharm
canadian online pharmacy: go canada pharm – canadian pharmacy 365
Agb Mexico Pharm: Agb Mexico Pharm – Agb Mexico Pharm
https://wwwindiapharm.shop/# п»їlegitimate online pharmacies india
canada rx pharmacy world: go canada pharm – canadadrugpharmacy com
п»їlegitimate online pharmacies india: www india pharm – world pharmacy india
canadian pharmacy: go canada pharm – canadian pharmacy victoza
Agb Mexico Pharm Agb Mexico Pharm pharmacies in mexico that ship to usa
https://wwwindiapharm.com/# www india pharm
www india pharm: top 10 online pharmacy in india – india pharmacy
п»їlegitimate online pharmacies india: mail order pharmacy india – www india pharm
trusted canadian pharmacy: GoCanadaPharm – reputable canadian pharmacy
https://gocanadapharm.com/# canadian online pharmacy
top 10 online pharmacy in india: www india pharm – www india pharm
safe canadian pharmacies go canada pharm best online canadian pharmacy
top online pharmacy india: www india pharm – indian pharmacy
Online medicine order: п»їlegitimate online pharmacies india – www india pharm
http://wwwindiapharm.com/# www india pharm
canadapharmacyonline legit: GoCanadaPharm – my canadian pharmacy review
best canadian online pharmacy: go canada pharm – safe canadian pharmacy
Agb Mexico Pharm: mexican mail order pharmacies – mexican online pharmacies prescription drugs
indian pharmacies safe www india pharm pharmacy website india
https://wwwindiapharm.shop/# www india pharm
legit canadian pharmacy: go canada pharm – canadapharmacyonline legit
buying prescription drugs in mexico online: mexican border pharmacies shipping to usa – mexican border pharmacies shipping to usa
reputable indian online pharmacy: online pharmacy india – indian pharmacy online
http://gocanadapharm.com/# www canadianonlinepharmacy
reputable canadian online pharmacies: go canada pharm – canadadrugpharmacy com
canadian pharmacy store: GoCanadaPharm – canadian pharmacy meds reviews
Apotheek Max Online apotheek Nederland zonder recept Beste online drogist
https://kamagrapotenzmittel.com/# Kamagra Original
https://kamagrapotenzmittel.shop/# Kamagra Gel
de online drogist kortingscode: de online drogist kortingscode – Apotheek Max
Betrouwbare online apotheek zonder recept: Apotheek online bestellen – Betrouwbare online apotheek zonder recept
https://apotekonlinerecept.com/# Apoteket online
online apotheek ApotheekMax Online apotheek Nederland zonder recept
https://apotekonlinerecept.com/# Apoteket online
kamagra: Kamagra Gel – Kamagra kaufen
Kamagra Oral Jelly kaufen: Kamagra kaufen ohne Rezept – Kamagra Gel
https://apotheekmax.shop/# Online apotheek Nederland zonder recept
https://apotheekmax.com/# Online apotheek Nederland zonder recept
Online apotheek Nederland zonder recept: Apotheek Max – ApotheekMax
https://apotheekmax.shop/# ApotheekMax
Apotek hemleverans recept: apotek online – Apoteket online
Beste online drogist de online drogist kortingscode ApotheekMax
http://apotekonlinerecept.com/# apotek pa nett
apotek online recept: Apotek hemleverans recept – apotek pa nett
Kamagra Oral Jelly kaufen: Kamagra online bestellen – Kamagra online bestellen
http://kamagrapotenzmittel.com/# Kamagra Oral Jelly kaufen
https://apotheekmax.shop/# Betrouwbare online apotheek zonder recept
Kamagra Original: Kamagra kaufen ohne Rezept – Kamagra Oral Jelly kaufen
Apotheek online bestellen: Online apotheek Nederland zonder recept – Apotheek online bestellen
https://apotheekmax.shop/# Betrouwbare online apotheek zonder recept
Kamagra Oral Jelly kaufen Kamagra Original Kamagra Oral Jelly kaufen
https://apotheekmax.shop/# Beste online drogist
https://apotheekmax.com/# Betrouwbare online apotheek zonder recept
kamagra: Kamagra Gel – Kamagra Original
ApotheekMax: Online apotheek Nederland met recept – Online apotheek Nederland zonder recept
https://apotheekmax.com/# ApotheekMax
https://kamagrapotenzmittel.com/# Kamagra Oral Jelly
Kamagra Original kamagra Kamagra Oral Jelly
Kamagra Oral Jelly: Kamagra Gel – Kamagra Gel
apotek pa nett: apotek online recept – Apoteket online
https://apotekonlinerecept.shop/# apotek pa nett
https://kamagrapotenzmittel.com/# Kamagra Oral Jelly
Apotheek Max: de online drogist kortingscode – de online drogist kortingscode
http://apotheekmax.com/# Online apotheek Nederland zonder recept
apotek online: Apoteket online – Apotek hemleverans idag
apotek online recept Apoteket online apotek online recept
https://apotekonlinerecept.shop/# apotek online
https://apotheekmax.shop/# de online drogist kortingscode
kamagra: kamagra – Kamagra kaufen
Apotek hemleverans recept: apotek online – Apotek hemleverans recept
https://kamagrapotenzmittel.shop/# Kamagra kaufen ohne Rezept
https://apotekonlinerecept.com/# apotek online recept
Kamagra online bestellen Kamagra Oral Jelly kaufen Kamagra Oral Jelly
Online apotheek Nederland met recept: Apotheek Max – Beste online drogist
apotek online recept: Apoteket online – Apoteket online
https://apotekonlinerecept.com/# Apotek hemleverans idag
https://apotheekmax.com/# online apotheek
de online drogist kortingscode: Apotheek Max – online apotheek
Kamagra kaufen ohne Rezept: Kamagra Gel – kamagra
пин ап вход – пинап казино
пин ап зеркало: https://pinupkz.life/
пин ап зеркало – пин ап
пин ап зеркало – пин ап зеркало
kamagra pillen kopen kamagra 100mg kopen kamagra pillen kopen
пин ап казино официальный сайт: https://pinupkz.life/
пин ап – пин ап казино
пин ап – пин ап казино зеркало
пинап казино – пин ап казино официальный сайт
пин ап вход: https://pinupkz.life/
kamagra kopen nederland Kamagra kamagra 100mg kopen
пин ап казино официальный сайт – пин ап казино зеркало
пин ап – пин ап казино
пин ап: https://pinupkz.life/
пин ап – pinup 2025
пин ап казино зеркало – пин ап казино официальный сайт
пин ап казино зеркало: https://pinupkz.life/
пинап казино – пин ап зеркало
kamagra jelly kopen kamagra gel kopen KamagraKopen.pro
пин ап – пин ап казино официальный сайт
пин ап казино: https://pinupkz.life/
пин ап зеркало – пин ап казино
пинап казино – пин ап казино
пин ап казино официальный сайт: https://pinupkz.life/
пин ап казино зеркало – pinup 2025
buy generic 100mg viagra online Generic100mgEasy buy generic 100mg viagra online
Cialis 20mg price in USA: Cialis 20mg price in USA – Tadalafil Easy Buy
kamagra kopen nederland: Officiele Kamagra van Nederland – kamagra kopen nederland
http://tadalafileasybuy.com/# Cialis over the counter
Generic100mgEasy: buy generic 100mg viagra online – Generic 100mg Easy
https://kamagrakopen.pro/# kamagra jelly kopen
Kamagra Kopen: Kamagra Kopen – Kamagra
https://tadalafileasybuy.com/# TadalafilEasyBuy.com
Kamagra Kopen kamagra gel kopen kamagra pillen kopen
kamagra 100mg kopen: KamagraKopen.pro – kamagra 100mg kopen
https://tadalafileasybuy.shop/# TadalafilEasyBuy.com
cialis without a doctor prescription: Tadalafil Easy Buy – cialis without a doctor prescription
https://kamagrakopen.pro/# kamagra jelly kopen
kamagra kopen nederland: kamagra jelly kopen – Kamagra
cheap viagra Generic 100mg Easy Generic100mgEasy
https://generic100mgeasy.shop/# buy generic 100mg viagra online
Tadalafil Easy Buy: Tadalafil Easy Buy – cialis without a doctor prescription
https://kamagrakopen.pro/# Kamagra Kopen Online
TadalafilEasyBuy.com: cialis without a doctor prescription – cialis for sale
Generic Cialis without a doctor prescription: Tadalafil Easy Buy – TadalafilEasyBuy.com
https://tadalafileasybuy.shop/# Buy Cialis online
TadalafilEasyBuy.com Tadalafil Easy Buy Tadalafil Easy Buy
http://tadalafileasybuy.com/# Tadalafil Easy Buy
buy generic 100mg viagra online: Order Viagra 50 mg online – buy generic 100mg viagra online
https://generic100mgeasy.shop/# Cheap Sildenafil 100mg
kamagra kopen nederland: kamagra 100mg kopen – Kamagra
Tadalafil Easy Buy: Generic Cialis price – TadalafilEasyBuy.com
https://tadalafileasybuy.shop/# Generic Cialis price
https://kamagrakopen.pro/# Kamagra Kopen Online
kamagra kopen nederland: Kamagra Kopen – kamagra pillen kopen
buy generic 100mg viagra online Generic100mgEasy Generic 100mg Easy
buy generic 100mg viagra online: buy generic 100mg viagra online – Sildenafil 100mg price
https://tadalafileasybuy.shop/# TadalafilEasyBuy.com
http://generic100mgeasy.com/# Generic 100mg Easy
Generic 100mg Easy: Generic 100mg Easy – Generic100mgEasy
cialis without a doctor prescription: TadalafilEasyBuy.com – Tadalafil Tablet
https://kamagrakopen.pro/# Kamagra Kopen Online
https://generic100mgeasy.com/# buy generic 100mg viagra online
Cialis without a doctor prescription Cialis 20mg price in USA Generic Tadalafil 20mg price
Kamagra Kopen: kamagra jelly kopen – kamagra jelly kopen
https://tadalafileasybuy.com/# cialis without a doctor prescription
Generic 100mg Easy: Generic Viagra online – Generic100mgEasy
https://tadalafileasybuy.shop/# TadalafilEasyBuy.com
kamagra gel kopen: Officiele Kamagra van Nederland – Officiele Kamagra van Nederland
Kamagra Kopen Online KamagraKopen.pro kamagra 100mg kopen
https://kamagrakopen.pro/# Kamagra
KamagraKopen.pro: kamagra pillen kopen – kamagra jelly kopen
http://generic100mgeasy.com/# cheap viagra
https://mexicanpharminter.com/# mexican drug stores online
canadian pharmacy checker
mexican pharmacy online order: mexican pharmacy online store – mexican pharmacy online
https://indiamedfast.shop/# cheapest online pharmacy india
canadian drug prices: fda approved canadian online pharmacies – canadian pharmacy drugs online
https://interpharmonline.com/# canadian pharmacy scam
legit canadian online pharmacy
my canadian pharmacy review: fda approved canadian online pharmacies – prescription drugs canada buy online
https://mexicanpharminter.com/# mexican pharmacy online order
https://interpharmonline.shop/# real canadian pharmacy
vipps approved canadian online pharmacy
best canadian online pharmacy reviews: Pharmacies in Canada that ship to the US – canadian pharmacy prices
https://mexicanpharminter.com/# Mexican Pharm International
buying from online mexican pharmacy: Mexican Pharm Inter – reliable mexican pharmacies
canadian pharmacy com Online pharmacy USA real canadian pharmacy
https://indiamedfast.com/# IndiaMedFast.com
ordering drugs from canada
https://indiamedfast.com/# cheapest online pharmacy india
lowest prescription prices online india: india online pharmacy store – order medicines online india
https://indiamedfast.com/# order medicines online india
canadian pharmacy mall
canadian pharmacy ratings most trusted canadian pharmacies online canadian pharmacy 365
https://interpharmonline.com/# canadian pharmacy drugs online
cheap canadian pharmacy online
https://mexicanpharminter.com/# MexicanPharmInter
canadian drugs pharmacy legitimate canadian pharmacies online www canadianonlinepharmacy
https://indiamedfast.com/# india online pharmacy store
online canadian pharmacy review
https://interpharmonline.com/# canadian medications
https://indiamedfast.shop/# lowest prescription prices online india
canada drug pharmacy
mexican pharmacy online store: mexican drug stores online – mexican pharmacy online order
789alo: alo789 – alo789